jak wyglada

Nie tylko. Np. Body Line jest zwolennikiem. A jak wygląda wie każdy.

> Topek... Slucham :) > napisz jak wyglada Twój plan FBW FBW w domu 4 obwody. Tzn w kazdym obwodzie cwicze po sobie nastepujace cwiczenia, w takiej kolejnosci: 1. brzuch (nogi 90° na krzesle) 2. lydki (podnoszenie sie na schodach) 3. uda (przysiady z talerzem 10kg w rekach) 4. plecy (hantle nad glowe, na stojaco) 5. klata - pompki [...]

[...] 2.2 aspar - 1.3 widac wiec ze najwiecej tych skladnikow w "mojej" dziennej porcji,czyli kiedy jemy puche w miesiac ma biotech,potem podobnie prolab i trec,potem california fitness i na koncu activlab. zaraz napisze jak to wyglada jesli wezmiemy pod uwage cene zakupu,czyli ile dostajemy dziennie tych skladnikow jesli wydamy 100zl/mies

[...] wiosłować sztangą? Xerq powiedz koledze że ja tylko chce zgubić tłuszczyk a zyskać troszkę mięska, więc to nie takie stricte odchudzanie :) ruszam na trening nie mam pojęcia jak wygląda maszyna do ściągania, ale popytam, zapytam też o stojak na sztangę, choć na razie instruktor jest wiecznie 'on his lunch' o każdej porze dnia Zmieniony przez - [...]

[...] gdzie jest Kinder Pinguini bo mam do niego parę propozycji co do strony i pare artów co by smutny nie był Jak wrócę wieczorem z pracy to podeśle Ci art na pw sprawdzisz i jak uznasz ze warto to wrzucisz. A moja propozycja co do strony wygląda tak że jeśli klikamy w dział odnośnie twórców sztuk walki to mogło by ich wyświetlać alfabetycznie. [...]

hej koledzy czekam na jakies rady!!jak to wyglada?? prosze o komenty.z gory thx

nie zapomnijcie, ze deka czasto wyglada inaczej co jakis czas, te co w kleil krzykacz maja rozbieznosci w dacie produkcji, gdyby wzial oryginal z tamtego okresu i porownal do walka z tamtego okresu to roznic nie bylo tak wiele jak w tym przypadku... niemniej jednak rzeczowo przedstawione, dobry post

w jaki sposob dokladnie zrobic ta owsianke bo rozne wersje slyszllem? najlepiej zalac wrzatkiem i co dalej ile odczedkac ? pozniej jakos dolac mleka czy jak to wyglada ? moze troche glupie pytanie ale nigdy tego nie robilem ? czy mozna to zastapic takim musli z suszonymi owocami na poczatek?

Podbijam temat, bo wygląda na to że mam identyczny problem już od bardzo dawna i jestem ciekawy czy, a jeśli tak to jak sobie z nim poradziłeś?

Dla mnie jest extra az sie nie chce wierzyć jak na 4 miesiace na silce i juz powyzej 100 na klate to pewnie jak zaczynales brales z 40 na raz wiec roznica jest z masa rowniez na 1 zdjęciu wyglada jak bys mial z 50 kg a teraz 75 to rownież duza roznica.

[...] to się dogrzewałem sam. Techniki: Defensywa z otwartej gardy/przechodznie otwartej gardy(3 warianty). Ze względu na to, że w bjj każda osobna technika nie ma swojej nazwy jak to ma miejsce w wielu innych sztukach walki, więc czasami znalezienie danej techniki zalezy od przypadku. Wrzucam przykładowego sweepa(przetoczenie) z otwartej gardy: [...]

Oczywiście że żadnych badań nie było.. KSW to nie komitet olimpijski to czy jakies badania będą czy nie to zależy tylko i wyłącznie od nich..To nie sa oficjalne mistrzostwa albo cos w tym stylu tylko prywatna gala..To tak jakbyś Ty zorganizował w swoim mieście galę mma, nikt Ci nie będzie kazał sprawdzac czy zawododnik cos bral,musisz tylko [...]

Witam po pierwsze od razu zamieszczam ankietę: 1.PŁEĆ : Mezczyzna 2 .WIEK: 20 3 .WAGA: 82 4.WZROST: 177 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 111 -Udo: 60 -Talia: pas 83 6 .STAZ NA SILOWNI: prawie 3 lata 7.CEL TRENINGOWY : poprawienie swojego BF, lekka redukcja 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 3x tydzień MMA 3x tydzień siłownia 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full [...]

Ty dajesz jakieś ruskie przepisy Słyszałem, że latem nad morze wpadasz? Bardzo dobrze, pokaże Ci jak wygląda plaża a Ty za to trochę pogotujesz mi

Na kark nie Cwicze bo jak zaczne mostki to moment szyja sie robi gruba. Maxymalnie 53mialem teraz ok 50. Kaptury tez odpuscilem bo od tego rosnie tez i od wioslowaniastojac do brody. Zdjecie jest bez pompy, na pompie duzo lepiej to wyglada jak zreszta kazdy wiesam po sobie. Pracuje nad poprawa jakosci i poprawa klaty, Cat nigdy o tym nie [...]

wyciskanie z klatki to jest Wyciskanie sztangi sprzed głowy ? Teraz napisze ćwiczenia które mi nie pasują jak mozesz to napisz zamienniki najlepiej z tych ćwiczeń które napisałem w pierwszym planie: B1 wyciskanie hantli prostowanie ramion na wyciągu A2 unoszenie z opadu uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" B2 pompki na [...]

Zacząłem dość niedawno wykonywanie pewnego ćwiczenia aby móc wyrzej kopać. Już mówię jak wygląda : siadam jak do "motylka" i na kolanach kładę 3kilowe hantle. Podczas tego ćwiczenia zamiast samemu napierać na kolana robią to hantle. Chciałbym się zapytać czy taka forma rozciągania pachwiny jest zdrowa i nie zrobi mi "krzywdy" ?

no ja po treningu wreszcie dało mi się dzisiaj bo odpoczynku zamiast 6 dni było tylko 2 dni od tej grupy, ale miałem trening też w niedziele więc dzień:/ przy wzroście 173 jak masz 38 w bicu to dobrze wygląda mam kolege ze 169-171 i miał 36-37 przy wadze z 60 kg może 65 i łapa robiła wrażenie przy jego typie budowy i specyficznym typie urody [...]

ja mam ~38 przy wzroscie ok 170-173 i nie wyglada tak jak bym chcial 39-39,5 jak na pompie to juz konkret

ja nie widziałem,żeby kto kolwiek plackiem leżał no chyba,że jest taki tłusty,że mu smalec sie wylewa i wygląda jakby leżał plackiemale jak ktoś wyciska z nogami na ławce nie na podłodze